山竹的熱量 關於山竹的熱量介紹

1、一般來說一斤山竹也就7—8個左右，而一個山竹大約是70克的樣子，去除外殼後，其果肉剩餘重量約在30克左右，100克可食部分的山竹果肉熱量為73大卡，脂肪為0.58克，一個山竹的熱量大概就是22大卡，是熱量較低的水果。

2、山竹中含有大量的水分和纖維素成分，食用後可以增強人體的飽腹感，對減肥有一定的幫助，所以減肥期間是可以適量食用山竹的，但是要注意不宜食用過多，若是食用過多，其中的糖分無法完全消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，從而影響減肥效果，甚至長此以往，還容易長胖。