經驗 怎麼樣練瑜伽 初學者怎樣練瑜伽 來源:時尚少女範 2.12W 1、空腹練習,不要在空地板上或不平的地方練習瑜伽體式。2、丟掉心中的雜念,把腦子裡各種想法都忘掉,一心一意的做瑜伽動作。3、不要強求做到哪一點,只通過鼻孔呼吸。結束後,讓身體的每一個部位都全面放鬆。 瑜伽 初學者