飯局應酬如何護肝 怎麼才能護肝

1、不要吃宵夜：很多人有在晚上吃宵夜的習慣，但其實這是一個不好的習慣，在吃完宵夜後睡覺會增加腸胃和肝臟的負擔，不利於肝臟健康。

2、多吃蔬菜：如果吃太多的肉，那麼身體內的毒素也會增加，所以為了健康，應該儘量在平時保持比較清淡的飲食，這樣才有利於肝臟健康。