補腎壯陽的最佳食物 關於補腎壯陽的最佳食物

1、壯陽的泥鰍，泥鰍含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1等等。

2、能夠壯陽的一些肉類，包括羊肉、驢肉、狗肉這類，它是有益腎壯陽、強精壯骨的作用。

3、包括牡蠣、海產品都是可以，它除含有蛋白之外，還含有鋅元素，這些都可以補腎壯陽。

4、還有鵪鶉，是肉比較鮮美，營養豐富。

5、其他的一些食物就包括韭菜、枸杞子、雞蛋，還有杏仁、核桃，還有果仁類的花生仁、葵瓜子等果仁類，也具有幫助提高人體必需氨基酸的作用。