鮮桔子皮泡水喝有什麼好處和作用

鮮桔子皮泡水喝有以下好處和作用：

1. 提供豐富的維生素C：桔子皮含有較高的維生素C，泡水後可以釋放出維生素C，幫助增強免疫力和抗氧化作用。

2. 促進消化：桔子皮具有促進胃腸蠕動的作用，泡水後可以幫助改善消化不良、脹氣和便祕等問題。

3. 改善口臭：桔子皮中的揮發性油和多種化合物可以有效抑制口腔中細菌的滋生，減少口臭問題。

4. 降低膽固醇：桔子皮富含橙皮苷，這種化合物能幫助降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。

5. 抗炎作用：桔子皮中的柚皮素具有一定的抗炎作用，可以幫助緩解關節炎和炎症引起的疼痛和不適。

請注意，為了確保食品安全和避免農藥殘留，選擇有機桔子皮泡水更好。同時，如果有個人對柑橘類水果過敏或有消化不良問題，應謹慎使用。