皮球在手腕正確帶法 你知道嗎

1、運球手臂、手腕要放鬆，手指自然下垂，手指手掌虛觸皮球，剛開始練習的時候就要養成很好的習慣，運球在體側或體側偏前15度的範圍內，目視前方，不能眼睛看球或看地，左右手要同時練。

2、練習方法及順序，單手常規-單手左右拉球-單手前後拉球-雙手體前變向-胯下變向-背後運球變向，先是原地訓練以上專案，熟練後變成行進間上述專案。運球是熟練專案，每天堅持40分鐘運球專項訓練，從沒有基礎到熟練掌握原地專案大概60天，加行進間再60天。