秋冬季傳染病預防知識 預防疾病從身邊做起

1、養成良好的衛生習慣是預防秋冬季呼吸道傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。打掃衛生時，應先灑水後掃地，免得塵土飛揚。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手。勤換、勤洗、勤晒衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

2、辦公、學習場所以及家中要注意多開窗通風，保持室內空氣流通新鮮。

3、合理膳食，增加營養。多喝水，攝入足夠的維生素，多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鮮蔬菜、水果等。不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。

4、堅持體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。生活有規律、保證睡眠，避免過度疲勞，以提高自身免疫力。

5、儘量減少和患者及其患者家屬接觸也是預防的關鍵。發生呼吸道傳染病時，要及時進行隔離治療。在呼吸道疾病流行期間，應減少集會，少去人員擁擠的公共場所，外出時儘量戴口罩。

6、保護好易感人群。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。為降低秋冬季高發傳染病與新冠肺炎疊加流行風險，防止多病爆發，擠佔醫療資源，接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的方式。