小暑預防疾病的注意事項 小暑預防疾病需要注意什麼

來源:時尚少女範 2.16W
小暑預防疾病的注意事項 小暑預防疾病需要注意什麼

1、空調過冷。人體最適宜的環境溫度為22℃~24℃,很多人卻將空調溫度調在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是張開的,特別是經常從燥熱的室外突然進入冰冷的室內,寒氣長驅直入,直達骨髓,長期下去易引發疾病。

2、喝水過量,在夏季高溫天氣,人在大量出汗後,體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分,就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

3、降溫過快。有些人在大汗淋漓時,會擰開水龍頭,讓冷水直衝而下,或到風扇前揭開衣服猛吹,實現“快速降溫”。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,經常會讓人“快活一時,難受幾天”。

4、衣服過露。專家指出,只有在面板溫度高於環境溫度時,才能通過增加面板的輻射、傳導散熱起到降溫作用。而夏季的氣溫一般都接近或超過35℃,面板不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,從而使人感覺更熱。

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