香蕉是不是不能吃多 香蕉是不能吃多嗎

1、香蕉的確不宜吃多，一天2根左右比較適中。

2、香蕉熱量高，但飽腹感不如米飯，因此香蕉吃多了容易發胖。

3、香蕉含有大量鉀元素，對於肝臟不好的人更是加重肝臟的負擔。

4、香蕉可以增強腸道蠕動。少吃可以通便，但多吃、甚至空腹吃香蕉，可能出現拉稀的現象。因此要控制每天香蕉的攝入量。