吃什麼清火氣最快 上火了吃什麼降火最快

1、綠豆芽、苦瓜、地皮菜、水芹菜、小白菜、俗話說：三天不吃青，肚裡冒火星！還有：河蚌鹹肉湯，排骨冬瓜海帶湯，鴨舌蘿蔔絲湯等等，都是很好的清火食品！還可以吃一些水果，如梨子、香蕉、柚子、橙子、蘋果、西瓜、黃瓜等。

2、物類：綠茶，金銀花，薄荷，蓮子，藕等

3、動物類：甲魚，黃鱔等

4、其實，大部分生長在水裡的或多或少都能去火，海貨不算。

5、湯類：冬瓜排骨，鹹蛋炒苦瓜，綠豆湯，冰糖銀耳，拌香菜，涼拌海蜇。

6、茶類：菊花枸杞茶，烏龍茶，綠茶，不要喝紅茶。