三伏天喝什麼湯最好 三伏天喝什麼好

1、夏季溫度高，想要一款既能養生又能降暑的湯飲，綠豆可以降暑但是性寒涼，所以對於很多人脾胃差的人群來說，綠豆湯並不合適，只會加重脾胃的虛寒狀況。

2、但是加入黑豆就能達到補脾健胃的功效，而紅豆和綠豆都有清熱解暑、祛溼利尿的功能，三者剛好相互聯絡，相互綜合，從而達到健脾利溼的目的。

3、對於體質一般的人來說，可以將三種豆子進行熬煮後直接飲用，有解暑利尿、健脾不捨的作用。

4、而對於脾胃功能特別差的人來說，可加入適量小米或者江米，因為這兩者都有補脾健胃的功效，熬煮成粥後使用，也可以達到清熱健脾的效果。

5、除了健脾消暑的功效以外，還可以排毒，夏季很多人會長痱子，其實這也是因溼熱而引起的毒素，可以每天吃一頓三豆粥，可以幫助身體排毒。

6、身體溼氣重的人或者脾胃功能及消化功能不好的人也可以將三豆粥用來代餐，每天晚餐食用，不僅可以祛溼解暑，還可以減肥瘦身。