有痔瘡怎麼辦 簡單幾步教你緩解症狀
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1、飲食宜以清淡為主,避免辛辣刺激性的食物
2、不要久坐久站,適當的運動可以減低靜脈壓
3、平時注意保持肛門衛生,經常清洗肛門
方法/步驟
1飲食宜以清淡為主,避免辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水,避免汗液排洩過多。
2不要久坐久站,適當的運動可以減低靜脈壓,加強心腦血管系統的機能,消除便祕,增強肌肉的力量。漢氏智必康這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法:全身放鬆,臀部及大腿用力加緊,配合吸氣,將肛門向上收提,稍閉一下氣,然後呼氣,全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。
3平時注意保持肛門衛生,經常清洗肛門,勤換洗內褲,同時可以進行坐浴。