熬夜上火怎麼辦 經常熬夜老是上火怎麼辦

1、熬夜上火多為虛火上炎，建議給予滋陰清熱治療。熬夜會導致人體過度勞累，消耗人體的氣血津液，造成人體陰虛，陰虛則陽氣相對偏亢，出現機體內部虛熱煩惱的上火症狀。主要可表現為消渴、耳鳴、欲飲冷水、心煩、多夢、夜臥不安、便祕溲赤、男性易舉、女性閉經、舌紅苔少等症狀。

2、對於此類情況建議給予滋陰清熱類的中藥內服，如生地黃、梔子、黃柏、枸杞子、知母等。中成藥可選擇。日常飲食應當多食用牛肉，豬肉，桑葚，豬肝，銀耳等滋陰類食物，避免食用羊肉，煎炸，燒烤類火熱之品。