牛油果吃了會不會長胖 牛油果吃了會長胖嗎

1、吃多了牛油果會長胖，適量的吃不會長胖。牛油果營養豐富，含有豐富的水分，蛋白質、脂肪、碳水化合物，熱量比較高，每100克可食用部分，含有大約160大卡的熱量。

2、牛油果含有不飽和脂肪酸，可以降血脂、降血壓預防心腦血管疾病，還可以美容養顏、延緩衰老；含有膳食纖維，容易產生飽腹感，還可以刺激腸道蠕動，促進體內毒素和垃圾的排出，潤腸通便，防治便祕。適量的吃不會發胖，還有助於控制食慾。