痛經怎麼調理

想必有很多女性都被痛經的問題困擾過，而且也非常想知道痛經可以怎麼去調理。女性的痛經和女性的生活習慣是有著直接的聯絡。接下來，我們就一起來看看痛經怎麼調理這個問題。

方法/步驟

痛經應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。女性還可以吃點有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品可以緩解疼痛，但是注意亂吃會拉肚子的哦。

痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。這個方法對預防和改善痛經的問題是有不錯的效果。

如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。如果是因為氣血不足導致的痛經，應常吃補氣、補血、補肝腎的食物。

注意事項

女性出現痛經和女性的飲食習慣有著很直接的聯絡，女性一定要學會在痛經期間幫助自己緩解疼痛，而且在經期前最好減少吃冷的食物，經期後就拒絕吃冷的食物，冰水最好都不要喝。這篇痛經怎麼調理對各位女性應該有所幫助。