清熱解毒的食物 這些食物都清熱解毒

1、苦瓜。苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用，苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂減肥的特效成分，可以加速排毒。

2、百合。百合性寒，除了可以清熱解毒外，對於經常失眠多夢、精神恍惚的朋友而言，也是不錯的選擇。

3、冬瓜。冬瓜有利尿消腫、清熱化痰的功效，溼熱體質若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤、癰均可使用，並可解酒。

4、綠豆。綠豆是最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是溼熱體質天然的良藥。

5、梨。梨有清熱解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以將其榨成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯。