清熱利溼的食物 清熱利溼食物有哪些

1、主要有蓮藕，山茼蒿，蘿蔔葉等等，蓮藕可以清熱利尿，加快廢物排出，淨化血液，蓮藕適合冷熱食用，可以把蓮藕榨汁，加入蜂蜜飲用。

2、白蘿蔔，蘿蔔可以利尿，纖維素可以加快排便，有利於減肥，蘿蔔生吃排毒效果最佳，建議可以將蘿蔔打汁或涼拌，醃製食用。山茼蒿富含維生素a，可以護肝，排除毒素，胡蘿蔔液富含維生素及纖維質，可以增加食慾，活躍腸道，改善便祕，新鮮胡蘿蔔葉打汁加點蜂蜜飲用可以清熱排毒。