白領可以做哪些減肥操呢？

來源：時尚少女範 2.22W

勉強稱得上白領的我每天久坐，運動比較少，雙腿血氣執行得不好，平時容易有腫脹現象。所以呀為了針對久坐浮腫現象，消除腿部浮腫，我特意學了幾套減肥操。每天那麼堅持下來，也有很好的效果，現在和大家分享一下吧。

腰要直，大力擺動雙手，頸與頭不要用力，保持自然姿勢就行。以這個姿勢步行。每日最少行20分鐘。