木瓜和什麼煲湯最好下奶 木瓜和哪些食物煲湯最好下奶

1、鯽魚、豬蹄、黃豆、瘦肉、大骨頭等都可以和木瓜一起煲湯，這些都是具有催奶效果的食物，下奶的效果最好。

2、如果食物下奶沒有效果的話，可以邀請催乳師對乳房進行按摩，疏通乳腺管，幫助乳汁通暢的流出。建議讓寶寶多吸允乳頭，通過刺激可以使乳汁分泌增多。產婦要放鬆心情、保證睡眠有利於下奶。