烏龍茶的功效與作用禁忌的功效與作用

烏龍茶的功效與作用：

1.提高免疫力，預防感冒：烏龍茶富含維生素C和茶多酚，能夠增強身體抵抗力，預防感冒。

2.降低血壓和膽固醇：烏龍茶中含有豐富的多酚類物質，能夠降低血壓和膽固醇，預防心腦血管疾病。

3.促進消化：烏龍茶中含有多種生物鹼和鞣酸，能夠促進消化，緩解腸胃不適。

4.減肥瘦身：烏龍茶中含有多種活性成分，能夠加速脂肪代謝，消耗能量，達到減肥瘦身的效果。

5.美容養顏：烏龍茶中的茶多酚能夠抗氧化，抑制自由基的產生，有助於美容養顏。

禁忌：

1.孕婦、嚴重心臟病患者和高血壓患者，應該避免或減少飲用烏龍茶。

2.飲用烏龍茶的時間不宜過晚，以免影響睡眠。

3.烏龍茶因含有咖啡因，故飲用過量會導致興奮、心悸和失眠等不良反應。

4.新鮮烏龍茶可能會有微生物汙染，所以必須保證存放和處理的衛生安全。