喝什麼茶才減肥

茶並不是一種可以直接減肥的食物或飲料。但一些茶葉可能有益於促進新陳代謝，抑制食慾和減少水腫，這些都有助於減輕體重。以下是一些被認為對減肥有幫助的茶葉：

1. 綠茶：富含兒茶素和咖啡因，可促進脂肪代謝和提高新陳代謝率。

2. 黑茶：含有一種稱為茶多酚的物質，可促進脂肪分解和控制體重。

3. 花草茶：薄荷、甘草和菊花等花草茶有助於消化和鎮靜，進而有助於減脂。

需要注意的是，喝茶只能作為減肥計劃的一部分。還需要進行全面的飲食控制和運動計劃。