怎樣喝綠茶才能減肥 綠茶如何喝能減肥

1、綠茶飯後半小時能減肥。綠茶中大量的兒茶素能顯著降低內臟脂肪的含量，飯後半小時左右喝兩杯綠茶不影響消化，也能消除脂肪，起到減肥的作用。

2、綠茶具有著化濁去膩的作用。平時適當的喝一些綠茶，能夠有效地促進胃液分泌，對消化和消脂都能夠起到不錯的促進效果。

3、除此以外，綠茶還具有很不錯的抗氧化作用，能夠有效地清除體內自由基，對於提高體內新陳代謝，也有很大幫助作用，因此想要減肥，平時可適當多喝綠茶。

4、若想取得較好的減肥效果，建議在喝綠茶同時，最好能夠堅持做如跳繩、跑步類的運動。