如何泡枸杞菊花茶效果好

泡枸杞菊花茶的步驟如下：

1. 準備適量的枸杞和菊花，一般比例為1:1。

2. 將枸杞和菊花洗淨，泡在清水中約10分鐘。

3. 把泡好的枸杞和菊花連同水一起倒入燉盅中。

4. 將燉盅放入鍋中，加水燉煮約20分鐘。

5. 倒出湯，並加入適量的蜂蜜或冰糖。

6. 可以隨個人口味加入少許桂花或枇杷葉等其他花草材料來提升口感和效果。

泡枸杞菊花茶要注意以下幾點：

1. 水溫不要過高，最好控制在90℃左右。

2. 烹製時間不要過長，時間過久會導致營養物質流失。

3. 蜂蜜或冰糖的加熱溫度不要過高，以免影響其營養成分。

按照以上方法泡製枸杞菊花茶，能夠起到清熱解毒、養顏美容的功效，同時也能幫助調節身體功能和提高身體免疫力。