什麼食物養胃最好

以下是一些常見的食物，它們被認為是有益於胃健康的：

1. 白粥：白粥對胃部輕柔，可幫助消化系統恢復正常。

2. 清淡的水煮蔬菜：水煮蔬菜含有豐富的營養，而且易於消化。

3. 水煮魚：水煮魚有很高的蛋白質含量，以及對消化系統有益的營養物質。

4. 紅棗、山藥、芹菜等：這些食物都具有溫補作用，對胃部有益。

5. 黃豆、綠豆、豌豆等：這些豆類富含蛋白質和纖維素，有助於胃腸蠕動和消化系統執行。

總的來說，清淡、易於消化、富含營養的食物對胃部較為溫和。另外，避免食用辛辣、油膩和酸性高的食物，同時保持飲食的規律和良好的生活習慣，也是保護胃部健康的重要措施。