減脂餐煎雞胸肉做法 製作方法簡單

1、雞胸肉洗淨，用刀背將雞肉纖維打散。然後切條。

2、將黑胡椒、大蒜、檸檬汁、醬油、蜂蜜匯入盤內，與雞胸肉攪拌好醃製10分鐘。

3、國內倒入一點油，刷均勻。

4、小火慢煎至兩面金黃即可。

5、出鍋備用。

6、與沙拉搭配即可食用了。