多睡覺有什麼好處 多睡覺的好處是什麼

1、多睡覺的好處是可以消除疲勞，恢復體力，保護大腦，恢復精力。睡眠的作用主要就是能夠消除疲勞，恢復體力，還能夠保護大腦，恢復精力。睡眠不足的患者就會表現為煩躁、激動和精神萎靡，還會出現記憶力減退，長期的睡眠不足還會導致出現幻覺。睡眠是有利於保護大腦，從而提高腦力的；睡眠還能夠增強免疫力，以及康復機體的作用。

2、人體在正常的情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並且通過免疫反應將其清除掉，所以才能夠保護人的健康，如果睡眠不足就容易導致抵抗力下降。睡眠還能夠促進兒童生長髮育，以及延緩衰老。