中午什麼時候是美容覺 睡好了有什麼益處

睡覺可以美容，這是一個公認的事實。不過除了晚上睡可以起到美容效果，中午同樣可以。但是你們知道中午什麼時候是美容覺嗎？如果不能掌握正確的時間，睡得再久也沒用。

睡眠是很重要的事情，人只有休息好了，才會精神抖擻心情好。而女孩子有一個良好的睡眠，還可以美容養顏。這裡說的睡，不僅是指晚間，還有白天。中午睡覺也能起到很好的美容效果。那麼中午什麼時間睡？

其實，午間美容覺的時間一般為11點到一點。這一時期人體新陳代謝比較旺盛，肌膚細胞很活躍，若是可以歇息好，則能夠為肌膚修養提供一個很好的環境。所以女孩子們要注意，午覺時間要儘量選在這個時間段裡。

除此之外，午間美容覺還有哪些好處？

第一、減少皺紋

隨著人們年齡的增長，肌膚細胞會失去活性，裡面的膠原蛋白會慢慢流失，這時候臉上就會長出很多的皺紋。而睡覺則可以促進新的膠原蛋白產生，從而防止肌膚變鬆弛以及下垂。如果沒有一個充足的睡眠，那麼面板就無法休息好，人就會加速變老。

第二、紅潤面板

缺乏睡眠會使人氣血虧損，臉上變得暗淡無光，甚至有些髒兮兮的。你整個人看上去也很沒精神，像是沒睡醒一樣。此時如果進行午睡，那麼就能在一定程度上補眠，使得氣血恢復一些，讓你的面板沒那麼糟糕。

第三、消除黑眼圈

經常熬夜的人都會有黑眼圈。這是因為，當你沒睡好的時候，身體就會十分疲勞，眼部周圍的色素就會沉澱下來，環繞著眼圈。而進行午睡，則可以在一定程度緩解這種症狀。

今天你午睡了嗎？