空腹喝牛奶為什麼會拉肚子

空腹喝牛奶可能導致腹瀉的原因有以下幾點：

1. 乳糖不耐受：一些人體內缺乏乳糖酶，無法有效消化乳糖，空腹喝牛奶會引起腹瀉、腹脹和腹痛等症狀。

2. 脂肪過多：喝牛奶會攝入較多的脂肪，空腹時攝入過多的脂肪可能刺激腸道，導致腹瀉。

3. 膳食纖維不足：牛奶中缺乏膳食纖維，空腹喝牛奶後沒有其他食物進入胃腸道，容易導致腸胃蠕動加快，引起腹瀉。

4. 過敏反應：個別人對牛奶中的蛋白質過敏，空腹喝牛奶後可能會引發過敏反應，導致腹瀉。

為了避免空腹喝牛奶引起腹瀉，可以選擇在進食其他食物後再喝牛奶，或者選擇低脂牛奶或無乳糖牛奶。如果出現嚴重腹瀉或持續不退的症狀，建議諮詢醫生進一步檢查和診斷。