空腹喝牛奶會怎樣

空腹喝牛奶是很多人都有的習慣，很多人都說空腹喝牛奶對胃是不好的。那麼，下面我們就一起來拿看看空腹喝牛奶會怎樣。

方法/步驟

第一方面：空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。而且營養的吸收也不會太好。

第二方面：牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，吸收不全面所以就沒有什麼意義了。

第三方面：同時大家還要注意牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。但是大家可以在晚上睡覺之前稍微喝一點牛奶，這樣是有幫助的。

注意事項

空腹喝牛奶是不利於健康，大家在喝牛奶之前千萬要記得吃點食物，最好吃點比較容易消化的食物，比如粥之類的東西。