喝鐵觀音可以提高代謝嗎

鐵觀音茶含有茶多酚、咖啡因等成分，具有一定的促進代謝的作用。茶多酚可以促進脂肪氧化分解，而咖啡因則可以加速身體新陳代謝，幫助消耗更多的能量。

因此，適量飲用鐵觀音茶有助於促進代謝，但這並不意味著可以靠喝茶減肥。正確的健康減肥方法還應結合合理的膳食和適量的運動。