青棗傷胃嗎 青棗會不會傷胃

1、冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

2、這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。