懷孕期間的女人應該吃些什麼東西比較好？

女人一旦懷孕了，總共女人就是家裡所有人的焦點，和皇后差不多，甚至可以相當於皇太后，這個是肯定的，女人有12個月的皇后期（生一個的情況下），所以，懷孕期間的女人應該吃些什麼東西要特別注意。那麼，懷孕期間的女人應該吃些什麼東西比較好？

工具/原料

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方法/步驟

要吃涼點的東西，不要吃太有熱量的食物。孕婦本身的溫度都比普通人要高，所以，再補充熱量的話，就會熱上加熱，會發燒的，對胎兒十分不利，特別是那些含高脂肪和高熱量的羊肉和牛肉，一定不要多吃，最好是不要吃。只要多吃些蔬菜、水果和瘦肉，攝取足夠的營養就可以了。

不要大補特補。很多人都以為孕婦是需要很多營養的，因為兩個人在吃呢，其實不然，一般只要正常的飲食就好了。三餐吃飽，肚子餓的時候加點夜宵和點心就可以了。

我們要特別注意孕婦的飲食，最好是自己煮，自己或者家人煮的東西都是比較乾淨、衛生，而且比較有營養，想一下就知道，我們平時有去吃外面的飯店就知道，用的油都是地溝油，根本談不上營養，這個要是讓孕婦吃，豈不是要孩子也深受地溝油的侵害？

最重要的是不能喝酒，這個是非常基本的常識了，我們都知道喝酒對身體不好，但是，對於孕婦來說，喝酒就更加不好了，對孩子的發育非常不好。

還有就是不要抽菸，抽菸都可以致癌。對孩子的影響特別大，有些甚至影響孩子的呼吸系統。

注意事項

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