引發便祕的原因有哪些？

方法/步驟

長期服用某些藥物導致的便祕，常見於長期使用止痛藥、降壓藥、利尿劑、部分鈣製劑、抗抑鬱藥和麻醉藥的人群。

飲食不良性便祕，因膳食過於精細，長期缺乏膳食纖維，飲水較少，加之喜靜不喜動，使得對腸道的刺激不足，引起便祕。

腸道疾病引發的便祕，最常見的是患有腸道激惹症的人，並可同時表現為，“便祕－腹瀉”交替。此外，腸道腫瘤、炎症、粘連和手術等，都可能造成腸道的機械性狹窄，使腸道內容物的執行受阻，引發便祕。

沒有養成良好的生活習慣和排便習慣，長期的臥床或者坐著，腸子不蠕動也會導致便祕。所以我們不要忽略鍛鍊的重要性。

注意事項

平時適當的多喝些水，每天早上空腹的時候，喝一杯溫開水或者蜂蜜水都可以促進腸道蠕動，促進排便，所以平時要多喝水，不要等到口渴了再喝水。還要注意飲食，平時吃飯要多吃蔬菜，比如；芹菜、韭菜、菠菜。這些都對預防便祕有好處。