太極拳的基本步法 需要鍛鍊身體的人不得不看

1、進步時，前腳腳跟要先著地，隨之再過渡到整個腳掌，然後將其踏實，退步時，後腳腳尖先落地，隨之再過渡到全腳掌踏實。但，不管進步還是退步，腳步位移時的路線都劃一個內弧。與身法一樣，太極拳的步法是離不開畫弧的。

2、在做向正前方進步和向正後方退步時，兩腳間的橫向距離要保持自己的一肩寬，兩腳決對不能站在一條直線上，嚴禁超過直線站到對側、使自己的兩腳擰絞站立，這樣，不但不順，而且還有跌倒!

3、做側移時，側移腳的腳尖要先著地，隨之過渡到全腳掌踏實。連續側移時，兩腳要在一條橫線上平移。

4、要想達到轉換平穩、移動輕靈，關鍵就在於保持身體重心在支撐面之內移動，使重心不出現偏離。重心的控制，在太極拳技擊與推手中尤為重要。