魚肝油老人可以吃嗎 適合老年人吃魚肝油嗎

1、老年人可以口服魚肝油的可以起到促進鈣質吸收的作用，因為魚肝油裡面含有維生素d，同時還可以補充人體內的維生素a可以起到緩解視力下降的情況，如果患有夜盲症的話可以起到治療的效果。

2、服用魚肝油要控制攝取量，一般一天3次，每次一粒，服用2周後停一週後再服用。食用魚肝油要多喝水，增加尿液的排放，防治鈣吸收多了沒消化，對與尿結石或者體質虛弱的人。不能服用魚肝油。