龍眼和車釐子一次吃多少 龍眼和車釐子一次可以吃多少

1、建議車釐子3-5個，龍眼;100克為宜。

2、由於車釐子和龍眼同為溫熱食物，吃多了容易上火，加之兩者中的纖維素含量並不低，食用過多會加重腸胃的負擔，因此不宜食用過多，以免加重腸胃負擔，影響腸胃消化，出現不適。