什麼零食好吃還不長肉 如下四種零食好吃不長肉

1、青梅，含有西梅的大部分成分，具有美容保健的功能，而且熱量不高，不會給身體過多的負擔。

2、海苔，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，而且具有抗癌的功能，且含有海里的微量元素補充身體所需。

3、西梅，傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，本身的熱量少。

4、提子，含豐富維他命C及E，為面板提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕面板受外來環境的侵襲，提子是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便祕者不宜食。