每天做多少個仰臥起坐能減肥 每天做150個仰臥起坐能減肥嗎

1、如果想達到減肥的效果，每天做仰臥起坐需要達到五分鐘到十分鐘，每分鐘三十個，也就是說需要每天做一百五十個到三百個仰臥起坐，能起到減肥的效果。

2、但是具體情況需要根據每個人的體質而定，如果體質是易瘦體質，可能每天做一百個仰臥起坐就可以達到減肥的效果，如果是不易瘦的體質，那麼可能每天需要做二百個甚至更多仰臥起坐來減肥。