毛豆吃了有什麼好處 毛豆吃了有哪些好處

1、能夠調節腸道的微生態，進而能夠降低腸道疾病的發生率，因為毛豆當中含有豐富的多糖，這些多糖在腸道內經過發酵之後為腸道的菌群提供豐富的能量，適當經常吃毛豆對於調節腸道微生態的作用非常明顯。

2、能夠健脾利水，對於脾虛所導致的腹脹、食呆、食慾不振、消化不良的人，適當經常吃毛豆有很好的健脾利水的作用。