富貴包可以用什麼方法快速消掉 富貴包怎麼消掉

1、熱敷，富貴包其實主要是因為頸部血液迴圈不順暢，讓周圍脂肪代謝不掉而造成的。如果想要消除，就要促進頸部血液迴圈，等血液迴圈通暢了，就會慢慢的消失。每天晚上用熱毛巾敷在有富貴包的地方，可以很好的促進血液迴圈，每天敷二十分鐘，堅持一段時間就會消下去了。

2、靠牆站立，有富貴包的人體態都不是很好，每天堅持靠牆站立，可以舒展頸部和背部，改善頸前伸的情況，還可以促進頸背部的血液迴圈，消除包塊。

3、抬頭運動，富貴包很可能和長時間低頭有關，想要消除就應該注意不要總是低頭，多做一些抬頭的運動，這樣有助於消除包塊。

4、俯臥抬臂拉伸胸部，這個動作比較簡單，趴著瑜伽墊上讓兩腳和肩部同寬，兩手向前伸直，左手和左腳同時抬起，之後再換右手和右腳。每個動作堅持三十秒，可以鍛鍊背部肌肉，促進血液迴圈減小富貴包。

5、雙手上舉放鬆肩頸，站在空曠的地方，把兩腳併攏，全身用力之後慢慢上舉雙手，舉過頭頂後雙手合十，同時腳趾要抓地，儘量讓身體往後傾斜，這樣對於富貴包消除有很大幫助。