來姨媽可以晨跑嗎

姨媽期間可以進行適量的運動，包括晨跑。晨跑有助於促進血液迴圈和新陳代謝，並可以緩解一些姨媽期間的不適症狀，如疼痛和緊張情緒。然而，需要根據個人情況適度調整運動強度和時間，避免過度勞累，因為過度運動可能會導致加重疼痛或其他不適。另外，注意選擇舒適的運動服裝和衛生產品，保持個人衛生。如有任何身體不適或建議，請諮詢醫生。