香蕉的作用 這些作用很多人不知道

1、控制血壓。研究表明：香蕉裡的鉀元素能夠控制血壓水平，也有助於降壓。

2、改善腦力。香蕉是B族維生素的很好來源，有助於振奮神經功能和提高學習能力。

3、降低中風風險。研究顯示：經常食用香蕉有助於降低人們患上中風的風險。香蕉富含抗氧化劑和膳食纖維，常吃這種水果還能降低人們患上癌症的風險。

4、保持骨骼健康。香蕉裡存在的益生菌能更好地吸收身體內的鈣質，有助於骨骼健康。