室友太吵怎麼快速入睡 室友太吵快速入睡的方法

1、聽著輕音樂入睡

戴著耳機聽著輕音樂入睡，剛開始的時候我都會生氣地把音量調到最大，慢慢地聽著音樂心情平緩之後我就會把音量調低，然後伴著音樂入睡。

2、戴上防噪耳塞

防噪耳塞有很好的隔音效果，如果你真的忍受不了這個噪音的話，你可以買個防噪耳塞，這種耳塞也不會很貴，這樣會幫助你快速入睡，隔離宿舍的吵鬧聲。

3、可以看會視屏，讓眼睛疲勞

有的時候發現當自己很累的時候，就會快速入睡，因為那個時候眼睛都不想睜開了特別疲勞，就會閉上眼睛讓它注意一下，這樣就慢慢地入睡了。