菠蘿蜜種子有毒嗎 菠蘿蜜核的營養價值

1、菠蘿蜜種子沒有毒。

2、一個菠蘿蜜核內含熱量160千卡、鈣18毫克、蛋白質4.9克、鎂27毫克、鐵1.6毫克、維生素C16毫克、維生素E0.12毫克、銅0.27毫克、胡蘿蔔素1.1微克、鉀400毫克、硒10.47毫克。

3、菠蘿蜜核可以蒸著吃，或者是煮著吃都是可以的哦，而且還有很好的提高免疫力的作用和效果的作用。