中暑了在飲食方面要注意什麼

方法/步驟

忌大量飲水：大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

忌大量食用生冷瓜果：大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

忌吃大量油膩食物：大量吃油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進補：進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來。

注意事項

中暑要是不及時的治療和處理其實是會威脅到人們的生命安全的，所以說在酷熱的夏季做好放暑降溫的工作是非常重要的，而中暑之後的飲食禁忌問題同樣需要遵守，因為只有這樣才可以幫助自己儘快的恢復健康。