80歲每天走幾步 老人年紀大了還能健身嗎

1、這個沒具體標準, 關鍵還是要參考個人體質而定。

2、不過美國心臟病學會第68屆年度科學會議上公佈的一項新研究發現，每天適量健步走（快走）可使老人長壽的機率翻倍。

3、老人年紀大了可以健身，但運動強度較大時，應始終保持對運動心率的關注，或者有健身教練和醫生的指導，能令健身過程更為有效和安全。