柚子一次吃多少為宜 每次可以吃多少柚子

1、建議控制在200-300克為宜，大約是2-3瓣柚肉的重量。

2、柚子味甘酸，性寒，含有胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養成分，一次性食用200-300克，大約是2-3瓣柚肉的重量，是比較合適的，這個分量符合《中國膳食健康指南》的推薦量，可滿足身體一天對柚子的營養所需，起到清熱降火、開胃生津、潤腸通便、美容養顏等功效，還能避免多吃柚子對健康造成的危害。