黑芝麻怎麼泡水喝

泡水喝黑芝麻有以下幾個步驟：

1. 準備黑芝麻：選擇乾淨的黑芝麻，將其放入清洗乾淨的容器中。

2. 烘烤黑芝麻：可以選擇先將黑芝麻烤一下，這樣可以提升其香味和口感。將黑芝麻放入烤箱中，以150度左右的溫度烤10分鐘左右，注意不要烤得過久，以免烤焦。

3. 磨碎黑芝麻：將烘烤好的黑芝麻放入研磨機或者攪拌機中，磨成細粉。如果沒有研磨機，可以使用石磨或者研磨杵來磨碎。

4. 泡水：將磨好的黑芝麻粉倒入清水中，根據個人口味調整水的量，一般來說每杯黑芝麻粉可以加入200-300毫升的水。攪拌均勻，讓黑芝麻粉充分溶解在水中。

5. 過濾：使用細篩或者紗布過濾掉黑芝麻渣，以保證喝到的水質清澈。

6. 新增甜味（可選）：如果覺得黑芝麻水的味道過於苦澀，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或者紅糖進行調味。

7. 冷熱選擇：黑芝麻水可以冷熱飲用，可以根據個人喜好選擇冷飲或溫飲。

黑芝麻水富含維生素E、鋅、鎂、鐵等多種營養成分，可提供能量、促進血液迴圈、滋潤面板等作用，因此適合作為日常飲品。