每天怎麼飲水最正確 每天飲水最正確的時間

1、晨起後：可以提前一晚把水燒開，然後裝進保溫杯裡，這樣起床之後就可以喝上溫開水了。

2、工作前：上午9點-10點之間需要喝一杯水，這杯水可以讓精神更集中，有利於提高工作效率。

3、午飯前：一可以提前半小時再喝一杯水，這杯水可以放鬆工作了一早上的身體，也有利於接下來的食物消化。

4、午睡後：與晨起後喝水的目的一樣，午睡後的這杯水可以讓頭腦更清醒，讓你更好的面對下午的工作。

5、下午茶時間：這個時候大概是15點到16點之間，此時人們的頭腦都有一點疲勞了，這時候喝杯水，都可以振奮精神。