怎麼排溼氣 排溼氣的方法

1、採取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。

2、經常食用赤小豆、薏苡仁等食物，注意飲食以清淡為主，少吃或不吃辛辣、熱性、涼性的食物。

3、日常注意鍛鍊身體，根據自身的身體狀況和愛好選擇合適的運動專案，如快步走、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操等，循序漸進，持之以恆。